第1097章（2 / 3）
很明显，父母的这些解释，也是消极的，很容易加重孩子的悲观情绪，让孩子更加绝望，干脆放弃努力。
那如果我们的’内在小孩’这样悲观了以后，那么‘内在父母’应该怎样做，才能化解‘内在小孩’的悲观想法，鼓励‘内在小孩’继续努力下去呢？
这样说着可能听着有些拗口，接下来我们就用父母和孩子来说吧。
如果一直活在悲观里，就会渐渐演变成习得性无助，简单点说就是通过事情失败的经历，获得了一种不管怎么做都不会成功的无助感。
刚才我们假设的场景里，父母的表现就很可能造成孩子的习得性无助。如果我们总在一件事上遭遇失败，就可能放弃对这件事的努力。
甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己‘这也不行，那也不行’，其实并不是我们真的不行，而是陷入了习得性无助的心理状态。
这种心理会带来什么后果呢？它会让我们形成一种悲观的解释风格，但凡遇到坏事，我们就会用这种消极的思维分析这件事的原因，认为都是自己的错；然后把后果想像成永久的不良影响，会全方位影响你的生活。
悲观的解释风格，相当于自己给自己带上的一个枷锁，会让人放弃继续尝试的勇气和信心。
而且，这种解释风格是在童年时期发展出来的，如果不去管它，就持续一辈子。
这种悲观的思维方式，会给孩子的身心健康带来极大影响，包括在之后发展成为抑郁症的可能。
还有，悲观的孩子对生活不会那么热爱，因为他们很难建立成就感，没有信心面对挑战。这一定是作为父母不愿意看到的。
不过，不能悲观，也不是就直接盲目乐观。常见的第一个错误做法就是，把自信直接附加在孩子身上。
直接告诉自己要自信，这种掌控行为根本没有任何作用。
我们还是先来举例子解释一下什么是‘掌控行为’，掌控行为，俗称控制力。比如当我们还是孩子时，学会说话走路、学着自己穿衣服穿鞋等等，这些都是通过努力学会的技能，从而获得对各种事情的控制力。
可以说，孩子从出生起，就在学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键。这种掌控行为的建立，可以帮他们建立起面对困难不退缩的习惯。
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那如果我们的’内在小孩’这样悲观了以后，那么‘内在父母’应该怎样做，才能化解‘内在小孩’的悲观想法，鼓励‘内在小孩’继续努力下去呢？
这样说着可能听着有些拗口，接下来我们就用父母和孩子来说吧。
如果一直活在悲观里，就会渐渐演变成习得性无助，简单点说就是通过事情失败的经历，获得了一种不管怎么做都不会成功的无助感。
刚才我们假设的场景里，父母的表现就很可能造成孩子的习得性无助。如果我们总在一件事上遭遇失败，就可能放弃对这件事的努力。
甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己‘这也不行，那也不行’，其实并不是我们真的不行，而是陷入了习得性无助的心理状态。
这种心理会带来什么后果呢？它会让我们形成一种悲观的解释风格，但凡遇到坏事，我们就会用这种消极的思维分析这件事的原因，认为都是自己的错；然后把后果想像成永久的不良影响，会全方位影响你的生活。
悲观的解释风格，相当于自己给自己带上的一个枷锁，会让人放弃继续尝试的勇气和信心。
而且，这种解释风格是在童年时期发展出来的，如果不去管它，就持续一辈子。
这种悲观的思维方式，会给孩子的身心健康带来极大影响，包括在之后发展成为抑郁症的可能。
还有，悲观的孩子对生活不会那么热爱，因为他们很难建立成就感，没有信心面对挑战。这一定是作为父母不愿意看到的。
不过，不能悲观，也不是就直接盲目乐观。常见的第一个错误做法就是，把自信直接附加在孩子身上。
直接告诉自己要自信，这种掌控行为根本没有任何作用。
我们还是先来举例子解释一下什么是‘掌控行为’，掌控行为，俗称控制力。比如当我们还是孩子时，学会说话走路、学着自己穿衣服穿鞋等等，这些都是通过努力学会的技能，从而获得对各种事情的控制力。
可以说，孩子从出生起，就在学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键。这种掌控行为的建立，可以帮他们建立起面对困难不退缩的习惯。
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