第1095章（2 / 3）
这个时候，那小女孩儿一边弹奏着竖琴，一边唱起了一首动听的歌；明媚的阳光照射在这个小女孩的脸上，所有这一切美好的事物，占据了这个人的头脑；
他不自觉地忘记了对于大桥就要坍塌这件事情的恐惧。从此以后，他的这个随时发作的惊恐症就痊愈了。
研究就表明了，其实惊恐症处于一个人生理表现的表层。很多情况下，人们认为心跳加速，呼吸急促，就是自己马上要心脏病发作，或者是身体产生巨大危机的一种信号。
但是，这是一种错误的连接所产生的错误的信念，而且这种信念非常容易被证伪。只需要有外在的事物能够牵扯他的注意力，让他发现，其实他原来的担心是不会发生的；这样一来呢，他的惊恐症就能够完全被治愈。
除了惊恐症之外，还有对动物、昆虫或者是特定物品和事物的恐惧，也是不太费力气就可以完全消除的。
有一个电影可以很好的来说明这件事情。大家有没有看过《国王的演讲》？
这个故事讲的是英国国王乔治六世，他克服了自己的演讲障碍，征服了自己的口吃，成为了国家在战争时代所需要的伟大君主。
心理学家曾经召集了一些对公开演讲有恐惧症的大学生，然后对他们进行了一个实验。
他们把这些大学生分成了三组，第一组大学生服用了安慰剂，能够让他们在演讲的时候减缓自己的压力；第二组大学生接受了临床专家的心理治疗，帮助他们探究自己内心深处对于演讲的恐惧到底是怎么来的；而第三组大学生呢，专家对他们采用了一种方法，叫做系统脱敏程序。
什么叫做系统脱敏程序呢？也就是说呀，心理学家会帮助这些大学生们重建自己和放松反应之间的连接，让他们在特定的情景当中，逐渐地学会放松。
比如说，先让他在一个房间里面自己单独演讲；然后呢，在让他演讲的时候穿上正式的服装；再接着呢，请他在一个自己熟悉的亲朋好友的面前演讲；最后逐渐做到在一大群人面前演讲。
实验的结果就是，这第三组学生的改变效果是最好的，他们不仅通过这种系统脱敏程序的方法，克服了对公开演讲的恐惧；而且明显地提升了自己在整个大学期间的学习成绩。”
第930章 做自己的英雄
有人觉得不可思议，“真有这么神奇吗？”
楚丽华点头，“是的，用这种方式帮助人们直接克服像语言障碍呀，面部抽搐啊，口吃啊之类的问题，而且不会再让这些问题复发，是非常有效的。
↑返回顶部↑
他不自觉地忘记了对于大桥就要坍塌这件事情的恐惧。从此以后，他的这个随时发作的惊恐症就痊愈了。
研究就表明了，其实惊恐症处于一个人生理表现的表层。很多情况下，人们认为心跳加速，呼吸急促，就是自己马上要心脏病发作，或者是身体产生巨大危机的一种信号。
但是，这是一种错误的连接所产生的错误的信念，而且这种信念非常容易被证伪。只需要有外在的事物能够牵扯他的注意力，让他发现，其实他原来的担心是不会发生的；这样一来呢，他的惊恐症就能够完全被治愈。
除了惊恐症之外，还有对动物、昆虫或者是特定物品和事物的恐惧，也是不太费力气就可以完全消除的。
有一个电影可以很好的来说明这件事情。大家有没有看过《国王的演讲》？
这个故事讲的是英国国王乔治六世，他克服了自己的演讲障碍，征服了自己的口吃，成为了国家在战争时代所需要的伟大君主。
心理学家曾经召集了一些对公开演讲有恐惧症的大学生，然后对他们进行了一个实验。
他们把这些大学生分成了三组，第一组大学生服用了安慰剂，能够让他们在演讲的时候减缓自己的压力；第二组大学生接受了临床专家的心理治疗，帮助他们探究自己内心深处对于演讲的恐惧到底是怎么来的；而第三组大学生呢，专家对他们采用了一种方法，叫做系统脱敏程序。
什么叫做系统脱敏程序呢？也就是说呀，心理学家会帮助这些大学生们重建自己和放松反应之间的连接，让他们在特定的情景当中，逐渐地学会放松。
比如说，先让他在一个房间里面自己单独演讲；然后呢，在让他演讲的时候穿上正式的服装；再接着呢，请他在一个自己熟悉的亲朋好友的面前演讲；最后逐渐做到在一大群人面前演讲。
实验的结果就是，这第三组学生的改变效果是最好的，他们不仅通过这种系统脱敏程序的方法，克服了对公开演讲的恐惧；而且明显地提升了自己在整个大学期间的学习成绩。”
第930章 做自己的英雄
有人觉得不可思议，“真有这么神奇吗？”
楚丽华点头，“是的，用这种方式帮助人们直接克服像语言障碍呀，面部抽搐啊，口吃啊之类的问题，而且不会再让这些问题复发，是非常有效的。
↑返回顶部↑