第163章（4 / 4）
【小牧同学，他说的节奏问题我之前跟你提过，你要让你的每一步踩在点上，就像奏乐一样，在那个调上，听起来才优美动听，跑起来才不至于有过多消耗。】
“我在联系的时候看过你跑，你几乎整个800米，都维持一个很高的速度奔跑，可你不累吗？”蔡匠当时还跟队长石业说，这家伙是永动机吧，不嫌累不说，好像有使不完的力气。
“我……”牧斯迟疑片刻，“心累，身体不累。”
“朱教没告诉过你，800不能像跑100米那样冲刺吗？”蔡匠转过身问他。
牧斯缓缓点头：“说过，我在改。”
“那就对了，改的不伦不类。”蔡匠是运动世家出身，对着其中的奥秘自然懂得比同龄人多一些。
“这……你能细说说吗？”牧斯有些疑惑。
“简单来说，800米属于中长跑，他要求运动员有耐力，有爆发力，还要有策略。”
“体力分配就显得尤为重要，第一圈如果你不是第一，那就稳步跟进咬死对方，第二圈前半程逐渐发力，后面100米冲刺，但你现在很明显全程都在冲刺，我要是有你这个体力，我就能去跑一万米了。” ↑返回顶部↑
“我在联系的时候看过你跑，你几乎整个800米，都维持一个很高的速度奔跑，可你不累吗？”蔡匠当时还跟队长石业说，这家伙是永动机吧，不嫌累不说，好像有使不完的力气。
“我……”牧斯迟疑片刻，“心累，身体不累。”
“朱教没告诉过你，800不能像跑100米那样冲刺吗？”蔡匠转过身问他。
牧斯缓缓点头：“说过，我在改。”
“那就对了，改的不伦不类。”蔡匠是运动世家出身，对着其中的奥秘自然懂得比同龄人多一些。
“这……你能细说说吗？”牧斯有些疑惑。
“简单来说，800米属于中长跑，他要求运动员有耐力，有爆发力，还要有策略。”
“体力分配就显得尤为重要，第一圈如果你不是第一，那就稳步跟进咬死对方，第二圈前半程逐渐发力，后面100米冲刺，但你现在很明显全程都在冲刺，我要是有你这个体力，我就能去跑一万米了。” ↑返回顶部↑