第45章（2 / 4）
见沈霖跑出很远，杨舒婷背着沈霖的书包往终点走去。
跑800米的要领就是在你在起跑时，要猛冲一下，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。
现在沈霖只是训练而已所以前面并没有人可以跟随，二中的跑道是一圈400米，所以自己需要跑两圈。
杨舒婷站在终点等着沈霖，瞧见她在最后200米的时候开始加速，也准备好在她冲线后按表。
沈霖冲线的一瞬间杨舒婷就按下了表，“3分02秒。”
“慢了……”沈霖走过来大口喘起说道。
杨舒婷知道二中800米的纪录，确实慢了几秒，安慰道：“没事，比赛的时候说不定会有提高。”
“嗯。”
沈霖不在意时间，毕竟她不是体训生自然跑得不是很快，只是尽力而为罢了。
杨舒婷见沈霖气息平稳了下来才把书包给她，随后准备继续去检查工作。
沈霖见杨舒婷要走，但自己很想问她一件事，赶忙叫住她，“杨儿，你等一下。”
杨舒婷回头看着沈霖别扭的样子，顿时觉得沈霖像犯错的小朋友似的，“怎么了？”
“我……”沈霖支支吾吾的半天都没有说出想问的话。
杨舒婷见沈霖说不出来，于是哽了一句，“原来沈女神也有害羞的时候呀。”
这句话说出来沈霖更不敢说了，杨舒婷见状想起这几天与沈霖的“偶遇”，谈了口气说道：“待会儿等我一起回家。”
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跑800米的要领就是在你在起跑时，要猛冲一下，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。
现在沈霖只是训练而已所以前面并没有人可以跟随，二中的跑道是一圈400米，所以自己需要跑两圈。
杨舒婷站在终点等着沈霖，瞧见她在最后200米的时候开始加速，也准备好在她冲线后按表。
沈霖冲线的一瞬间杨舒婷就按下了表，“3分02秒。”
“慢了……”沈霖走过来大口喘起说道。
杨舒婷知道二中800米的纪录，确实慢了几秒，安慰道：“没事，比赛的时候说不定会有提高。”
“嗯。”
沈霖不在意时间，毕竟她不是体训生自然跑得不是很快，只是尽力而为罢了。
杨舒婷见沈霖气息平稳了下来才把书包给她，随后准备继续去检查工作。
沈霖见杨舒婷要走，但自己很想问她一件事，赶忙叫住她，“杨儿，你等一下。”
杨舒婷回头看着沈霖别扭的样子，顿时觉得沈霖像犯错的小朋友似的，“怎么了？”
“我……”沈霖支支吾吾的半天都没有说出想问的话。
杨舒婷见沈霖说不出来，于是哽了一句，“原来沈女神也有害羞的时候呀。”
这句话说出来沈霖更不敢说了，杨舒婷见状想起这几天与沈霖的“偶遇”，谈了口气说道：“待会儿等我一起回家。”
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