第902章（2 / 4）
如果一直待在这种环境里，人体是可能会脱水而死的。
古代人可能没有这种概念，但经历过现代的生活，现代医学可是很明确的说过这些的。
至于不能一次性补充太过的水分，中医也有描述。
中医讲究少量多份，补充水分也是讲究多次喝水，每次就喝那么一小口。
现代医学更是直接证明了这一点，比如运动后，不能大量的补充水分。
在运动量加大时，消耗的能量增加，心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时，大量带有氧气的血液流向四肢和体表，供肌肉活动的需要。胃肠道的血液量就相对减少了，对水的吸收能力也相应降低。如果运动后即喝很多水，胃内的水分不能及时送到小肠进行吸收和利用，水就贮留在胃里，会感到不适。而且胃内水分多过，胃酸被冲淡，减弱了杀菌和消化的能力。
更不能饮用凉水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。
剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调.
这些食品不但不利于解除疲劳，反而增加胃部和身体的负担，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品；菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类；牛奶及奶制品类等
而且，出汗太多，脱水太多，也会让人体内的盐分丢失。
这个时候，只补充水分，不补充盐分，是很危险的。
体液的大量丢失，若只是补充水分，很容易导致低渗性脱水。
脱水后口渴大量喝水，是有一定危险的，主要是由于脱水过程中同copy时丢失氯化钠等盐分，如果突然大量喝水，不补充盐分，会引起低钠血症百，后者会引起痉挛性疼痛，严重时会引起组织水肿度，脑水肿会有一定危险的，所以这种喝水方法不建议采用。
这也是现代很多运动饮料主打的广告，补充盐分，健康。
但实际上，说没用，其实也没有用，说有用，其实也有些用处。
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古代人可能没有这种概念，但经历过现代的生活，现代医学可是很明确的说过这些的。
至于不能一次性补充太过的水分，中医也有描述。
中医讲究少量多份，补充水分也是讲究多次喝水，每次就喝那么一小口。
现代医学更是直接证明了这一点，比如运动后，不能大量的补充水分。
在运动量加大时，消耗的能量增加，心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时，大量带有氧气的血液流向四肢和体表，供肌肉活动的需要。胃肠道的血液量就相对减少了，对水的吸收能力也相应降低。如果运动后即喝很多水，胃内的水分不能及时送到小肠进行吸收和利用，水就贮留在胃里，会感到不适。而且胃内水分多过，胃酸被冲淡，减弱了杀菌和消化的能力。
更不能饮用凉水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。
剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调.
这些食品不但不利于解除疲劳，反而增加胃部和身体的负担，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品；菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类；牛奶及奶制品类等
而且，出汗太多，脱水太多，也会让人体内的盐分丢失。
这个时候，只补充水分，不补充盐分，是很危险的。
体液的大量丢失，若只是补充水分，很容易导致低渗性脱水。
脱水后口渴大量喝水，是有一定危险的，主要是由于脱水过程中同copy时丢失氯化钠等盐分，如果突然大量喝水，不补充盐分，会引起低钠血症百，后者会引起痉挛性疼痛，严重时会引起组织水肿度，脑水肿会有一定危险的，所以这种喝水方法不建议采用。
这也是现代很多运动饮料主打的广告，补充盐分，健康。
但实际上，说没用，其实也没有用，说有用，其实也有些用处。
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