第174章（3 / 3）
一说便当，就容易让人想到野餐。一想到野餐，想食用的菜品多了起来，且和平时正常吃家常饭菜品是完全不一样的。
几个人瞬间进入点菜环节：“章鱼小香肠！”“芝士蛋卷！”“金枪鱼手抓饭球！”“三明治！”“天妇罗！”
贺君：“……”等等，后面的怎么热量越来越可怕了。
第100章
便当要把做好的饭菜放到盒子里，可以是健康的，也可以是不健康的，全看厨师心情。因为要带来带去，所以没有汤汁的菜品最合适。
考虑到不能吃高热量的食物，高油和高盐食物得尽可能减少，以五谷杂粮和蔬菜为主。五谷杂粮蔬菜也可以做很多好吃的。
当然，蔬菜除非是特制品，不然不适合过夜。过夜的蔬菜吃下去可不太健康。邱丰为了明早方便一点，今晚就得把很多前置步骤先做了。
他翻找出各种黑米红米糙米混合到一起，加水丢电饭煲里浸泡。晚上电饭煲定时，明天早上就能直接煮熟。到时候加金枪鱼或者蔬菜碎玉米粒，捏成饭团就行。
红薯紫薯放到灶台上蒸，牛肉和鸡肉都弄成肉沫，分开加上酱油、鸡蛋清和淀粉，然后不断搅拌。这些都可以做成丸子形状，到时候直接放入盒子。
白萝卜和胡萝卜切成小指那么长一段段，用食盐腌制一小时，随后加了冰糖、醋、水和小米椒，装罐封存。
邱丰指挥，贺君他们就在那儿配合着打下手。他们没有绞肉机，牛肉鸡肉得用刀剁碎，厨房里长时间就是“咚咚咚”菜刀撞击砧板的声音。
大约是处理了太多食材，晚饭五个人都没什么太大胃口，随意解决了一下。确定好很多东西还是得明早准备，几个人又“悄悄”把节目组的西瓜给切了一个。 ↑返回顶部↑
几个人瞬间进入点菜环节：“章鱼小香肠！”“芝士蛋卷！”“金枪鱼手抓饭球！”“三明治！”“天妇罗！”
贺君：“……”等等，后面的怎么热量越来越可怕了。
第100章
便当要把做好的饭菜放到盒子里，可以是健康的，也可以是不健康的，全看厨师心情。因为要带来带去，所以没有汤汁的菜品最合适。
考虑到不能吃高热量的食物，高油和高盐食物得尽可能减少，以五谷杂粮和蔬菜为主。五谷杂粮蔬菜也可以做很多好吃的。
当然，蔬菜除非是特制品，不然不适合过夜。过夜的蔬菜吃下去可不太健康。邱丰为了明早方便一点，今晚就得把很多前置步骤先做了。
他翻找出各种黑米红米糙米混合到一起，加水丢电饭煲里浸泡。晚上电饭煲定时，明天早上就能直接煮熟。到时候加金枪鱼或者蔬菜碎玉米粒，捏成饭团就行。
红薯紫薯放到灶台上蒸，牛肉和鸡肉都弄成肉沫，分开加上酱油、鸡蛋清和淀粉，然后不断搅拌。这些都可以做成丸子形状，到时候直接放入盒子。
白萝卜和胡萝卜切成小指那么长一段段，用食盐腌制一小时，随后加了冰糖、醋、水和小米椒，装罐封存。
邱丰指挥，贺君他们就在那儿配合着打下手。他们没有绞肉机，牛肉鸡肉得用刀剁碎，厨房里长时间就是“咚咚咚”菜刀撞击砧板的声音。
大约是处理了太多食材，晚饭五个人都没什么太大胃口，随意解决了一下。确定好很多东西还是得明早准备，几个人又“悄悄”把节目组的西瓜给切了一个。 ↑返回顶部↑